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番組説明

美しい姿勢は、筋肉と骨のバランス、美しい骨格から生まれる。さらに正しい骨格をとりもどすと「たるみ」解消にもつながるという一石二鳥！人によく見られる歩き姿も指導。今回は肩甲骨。肩甲骨は姿勢保持に重要な骨。肩甲骨がよく動く柔軟性も必要だが、姿勢保持のためには、肩甲骨をしっかり固定する力が重要。さらに二の腕のたるみが取れるかもという嬉しい効果が。そして肩甲骨を意識して歩くレッスン。

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