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番組説明

美しい姿勢は、筋肉と骨のバランス、美しい骨格から生まれる。さらに正しい骨格をとりもどすと「たるみ」解消にもつながるという一石二鳥！今回は首。今多くの人がおちいっているのが、首が前にでる「スマホ首」。首にしわも出て、老けて見えますよ！首をゆるめるストレッチはもちろん、目を動かすエクササイズも有効。エクササイズ前と後を比べると、驚きの効果が！

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