あおきいろ プレイ＆リラックス 深呼吸でリラックス 虹の呼吸
配信終了
76日前 から 69日前 まで配信
放送局
NHK ONE出演者
出演：山崎莉里那番組説明
体を動かして、フワッと心が軽くなる「プレイ＆リラックス」。１人でできる簡単なものから、友だちや家族と心を通わせながらできる５つのプログラムをお届けします。今回紹介するのは「虹の呼吸」。虹を描くように、手を大きく動かして深呼吸するよ。ミドリーズのりりなが紹介！心も体もリフレッシュできるから、気持ちがもやもやしたときにやってみてね！
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