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番組説明

美しい姿勢は、筋肉と骨のバランス、美しい骨格から生まれる。さらに正しい骨格をとりもどすと「たるみ」解消にもつながるという一石二鳥！今回は股関節と太もも。多くの人は漫然と前ももばかり使うので、そこだけ太くなり、内ももやもも裏はたるんでしまう。股関節を意識したエクササイズでそれらを目覚めさせて、シュッとした脚を手に入れよう！

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