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番組説明

美しい姿勢は、筋肉と骨のバランス、美しい骨格から生まれる。さらに正しい骨格をとりもどすと「たるみ」解消にもつながるという一石二鳥！今回は骨盤とぽっこり下腹改善。あなたは意識して骨盤を前傾させたり後傾させたりできますか？まず骨盤を傾けられるようにするエクササイズ。骨盤が上手に使えるようになれば、おなかも動き、ぽっこり下腹改善に。さらに肩甲骨との連動もトレーニングすれば完璧。

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