林修の今知りたいでしょ！

出演者

番組説明

寒さが厳しくなるこれからの季節は特に注意が必要な「高血圧」 実は最新研究で、その対策となる血管を若く保つ新たな事実が続々と判明！ “ある食べ物に含まれる成分が、動脈硬化の進行を食い止める!?” “血管年齢平均 マイナス11歳！ある地域に住む○○さんたちに密着!?”しなやかな血管を維持する秘訣が明らかに！ さらに！“睡眠学の世界的権威”柳沢正史が特別講義！ 睡眠の新たな指標、“睡眠濃度年齢”を大特集 良質な睡眠に必要な「深睡眠」と「レム睡眠」が減ってしまう原因とは？ 世代別に必要な正しい睡眠のとり方を学びます！

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