NEWSクライシス

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番組説明

最後のクライシスは「睡眠不足危機」 日本人の平均睡眠時間は7時間22分と、先進国を中心とした世界33か国の中で最も短い。 なぜ睡眠時間が短いのか？この睡眠不足が生む新たな危機とは？ 日本人の睡眠不足の現状を徹底的に深堀り。 さらに、睡眠の質を上げる方法を丁寧に解説します。

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