TVerで学ぶ！最強の時間割

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番組説明

【講師：睡眠学者／柳沢正史】 世界３３か国の平均睡眠時間の調査データがある。日本は３３か国中まさかの最下位。 睡眠覚醒を制御する「オレキシン」という物質を発見し、今後ノーベル賞受賞が有力視される研究者に贈られる 「クラリベイト引用栄誉賞」と「ブレークスルー賞」を受賞している柳沢正史。 そんな睡眠の世界的権威である柳沢は「本当に国がやばい状況と思ってます」と睡眠不足大国である日本の状況に警戒。 「日本人が昼間寝るのは仕方がないと思っている。しかし世界標準だと異常」とも語る。 どうしたら良質な睡眠、日常生活が送れるのか？実はダイエットの最大の敵「睡眠不足」今の日本の状況やいびきの改善策にも迫る。 ※番組内容(告知を含む)は、各エピソードの配信時のものです。

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