9月 日照時間↓睡眠の質↓ 快眠のカギは「寝姿勢」
24日前 から 5日後 まで配信
番組説明
朝晩の気温は落ち着いてきましたが、「最近、よく眠れない」と感じている方もいるのではないでしょうか。 9月は日照時間が夏に比べて急激に減り、睡眠の質が下がりやすくなることが近年の研究でわかってきました。そんな時期でも快眠するカギとなる「寝姿勢」について見ていきます。 【出演】羽鳥慎一 松岡朱里 玉川徹 長嶋一茂 越直美 梶本修身
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朝晩の気温は落ち着いてきましたが、「最近、よく眠れない」と感じている方もいるのではないでしょうか。 9月は日照時間が夏に比べて急激に減り、睡眠の質が下がりやすくなることが近年の研究でわかってきました。そんな時期でも快眠するカギとなる「寝姿勢」について見ていきます。 【出演】羽鳥慎一 松岡朱里 玉川徹 長嶋一茂 越直美 梶本修身
