ズボラに健康！カラダにイイワケ

出演者

番組説明

（1） : 血糖値スパイク ▼名医イチオシの血糖値対策！ 元読売巨人軍・元木大介さんが検証！ 血糖値が184→102に劇的改善！ 元木さんの血糖値を変えた「名医イチオシ健康法」とは？ ▼出川・富澤・春菜でもできるズボラ健康法 「食前にマイタケを食べるだけ」で血糖値スパイクが抑えられる？10日間検証 「ご飯にマヨネーズ15gをかけるだけ」で血糖値スパイクが抑えられる？ 出川・富澤も思わず「これやりたい！」と答えたズボラ健康法が登場！ （2） : 高血圧 ▼名医イチオシの高血圧対策！ 【揚げナスを食べれば血圧が下がる？7日間検証】さらに！ ▼出川・富澤・春菜のイイワケトリオでもできるズボラ健康法 【食後に〇〇ジュースを飲むだけで血圧が下がる？検証】 【夕食前後のカラオケで血圧が下がる？検証】 最後は、出川・富澤・春菜「本当！？」と疑うほどの衝撃の結果が！ （3） : 睡眠 睡眠の名医考案！快眠を呼ぶ「最強の一日」とは？ 睡眠に悩むやしろ優が徹底検証！ ▼朝おきたら日光浴！？ ▼昼ごはんは赤身肉＆キウイ！？ ▼黙食が快眠を呼ぶ！？さらに！ ▼寝る前に“名医がこぞって実践”する衝撃の健康法とは？ 睡眠スコアが75点→95点！？ 一体どれほどの効果があるのか？検証