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中井美穂が城下町・岩国に“瀬戸内のハワイ”周防大島の旅！朝の公園から賑やかな夜市まで台南の魅力にどっぷり！

番組のオープニング 氣志團の歌唱 9HOOPSに挑戦

5つ目の競技プレッシャーアーチェリー 6つ目の競技モンスターボックス 7つ目の競技パワーウォール 中間発表

モンスターボックスをスタジオ生挑戦 8つ目の競技3ミニッツプッシュアップ 9つ目の競技卓球 パワーウォールSPマッチ

パワーウォールSPマッチ 総合成績発表

9HOOPSに広瀬すずが挑戦 2つ目の競技ウォールクラッシュ 3つ目の競技SASUKE 4つ目の競技マラソン

草刈民代が瀬戸内海で離島の魅力を発見！人気リゾートコートダジュールのモナコ公国でモンテカルロの建築美にうっとり！

水野真紀が晩秋の鳥取を巡る旅！梨狩りや森林セラピーを楽しむ！海外の旅は絹織物で栄えたフランス第２の都市リヨンへ！

湯煙漂うノスタルジックな大分・別府で北乃きいがレトロ探索！海外の旅はエストニアでグルメ旅！

金曜（1）小谷実可子＆青木愛！競技の裏側語る

金曜（2）白熱！投扇興で10万円GETなるか

金曜（3）小谷＆青木がお肉カット！成功なるか