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マレーシアのクアラルンプールで多民族文化にふれる！神尾楓珠は房総半島でグルメやアウトドアを満喫！

【選択的おひとり様】一人で生きることを選ぶ女たち

ローマから中世の面影を残す麗しのトスカーナへ！瀬戸朝香は初夏の北海道で絶景旅！世界遺産の知床で大自然を満喫！

與真司郎が春の福岡でアクティブ三昧の旅！海外の旅はサーフィンの聖地サンタクルーズでサーフィンに挑戦！

高橋みなみが金沢で乙女心をくすぐる女子旅！念願の大人気美術館へ！大阪・関西万博も大特集！

加藤諒が札幌グルメ＆エスコンフィールドを満喫！海外の旅はアメリカ・ヨセミテ国立公園の大自然を感じてリフレッシュ！

中井美穂が城下町・岩国に“瀬戸内のハワイ”周防大島の旅！朝の公園から賑やかな夜市まで台南の魅力にどっぷり！

5つ目の競技プレッシャーアーチェリー 6つ目の競技モンスターボックス 7つ目の競技パワーウォール 中間発表

9HOOPSに広瀬すずが挑戦 2つ目の競技ウォールクラッシュ 3つ目の競技SASUKE 4つ目の競技マラソン

モンスターボックスをスタジオ生挑戦 8つ目の競技3ミニッツプッシュアップ 9つ目の競技卓球 パワーウォールSPマッチ

番組のオープニング 氣志團の歌唱 9HOOPSに挑戦

パワーウォールSPマッチ 総合成績発表