5分であさイチ

出演者

番組説明

髪がパサついて、肌のツヤが落ちる。疲れやすく、風邪をひきやすい。夜なかなか眠れない。これって、もしかしたら、たんぱく質の不足が原因かもしれません。万病のもとともいえる、たんぱく質不足。適切に摂るためのシン常識を紹介します。たんぱく質はいつ摂るのが効果的なのか？運動はしたくないけど、脂肪は減らしたいという人向けの食材とは？なかなか眠れないという人向けの料理は、「えび天そば」か「月見うどん」か？

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