5分であさイチ

出演者

番組説明

寒さが厳しくなる季節、冷え性の人には、つらい日々が。そこで、手軽にできる「温活ストレッチ」をご紹介します。教えてくれるのは、フィジカルトレーナーの中野ジェームズ修一さん。冷え改善のために動かした方がいいという筋肉が、“第２の心臓”とも呼ばれる「ふくらはぎ」、血流を一気に全身にめぐらせてくれます。また、耳も冷え改善のポイント。毛細血管が集まっていて、温めると効果絶大なんだそう。ぜひチャレンジを！

この番組は配信を終了しました。