林修の今知りたいでしょ！

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番組説明

血圧・血糖・肩こり・腰痛… 猛暑などで蓄積されたダメージ、リカバーするなら今でしょ！ 7人の賢人が教える！7つの正しい“新”習慣 涼しくなり始めた今、始めるにはうってつけ！ 血圧低下が期待できる「小分けOK 1日15分の速歩き」 足腰を強くする「世界一やさしい3秒筋トレ」 今年7月発表の最新研究！認知機能を高める効果期待 「寝る時間と起きる時間を一定にする睡眠法」 さらに、肩こり・腰痛の改善や心肺機能の向上が期待できる ストレッチに、血糖を下げる効果期待の食べ方、 血管を柔らかくすると言われるお風呂習慣も！

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